29توصیه مهم

با تقدیم عرض سلام.

لطفا اين 29توصیه مهم را با حوصله مطالعه کنید و برای کسانی که دوستشان دارید نیز بفرستید.

1-به کودکان خود اسب سوارو تیر اندازی کردن را آموزش دهید
2-بيشتر از ميوهها و سبزيجات تغذيه كنيم.

3_ هر روز حداقل 10 دقيقه در يك مكان كاملاً ساكت و بىسر و صدا بنشينيم.

4-هرگز از خوابمان نزنيم. اگر خیلی علاقه به دیدن برنامه ای دارید " يك دستگاه ضبط فيلم بخريد و برنامههاى تلويزيونى مورد علاقهتان كه شبها ديروقت پخش مىشوند را ضبط كنيد و روز بعد ببينيد.

5-هر روز صبح كه از خواب بلند مىشويم، با یک لبخند " به همه پیش سلام شویم و یک احوال پرسی نا قابل هم.....

6- با اين چهار «الف» زندگى كنيم: انرژى، اشتياق، آرامش و احسان.

7-جوان ها " نسبت به سال قبل " كتابهاى بيشترى بخوانيد و بازىهاى بيشترى بكنيد.

8-هر روز زمانى را براى دعا، مديتيشن، يوگا و يا نظاير آن بگذاريد.

9- با افراد بالاتر از 70 ساله و نيز افراد كمتر از 6 ساله وقت بگذرانيد.

10-کدورت ها را دور بریزید.

11-هر روز 10 تا 30 دقيقه پيادهروى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است.

12- مقدارى زيادى میوه های فصل و رسیده ، درصدی هم از سبزیجات و مغز های خام و تازه را در روش غذايى روزانهتان بگنجانيد.

13- سعى كنيم هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريم.
-
14ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز كارتان دور سازيم.

15- انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افكار منفى يا چيزهايى كه از كنترل ما خارج است نكنيم. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبههاى مثبت «زمان حاضر» سازيم.

16 -بدانيم كه زندگى مانند مدرسه است و ما براى يادگيرى به اينجا آمدهايم. مسائل، -جزئى از برنامه درسى است كه ظاهر مىشوند و از بين مىروند، درست مثل مسائل كلاس رياضى، امّا درسهايى كه از آنها ياد مىگيريم براى هميشه پا برجا مىماند.

17 -صبحانه را زياد، ناهار را متوسط و شام را كم بخوريد

18- مشکلات رورمره را زياد جدّى نگيريم.

19- لزومى ندارد كه در هر بحثى برنده شويم، اختلاف نظرها را بپذيريم.

20-با گذشته خود صلح كنيم تا «حال»مان خراب نشود.

21 زندگى خودمان را با ديگران مقايسه نكنيم.

22-هيچكس مسئول سلامتی " شادى و رضايت ما نيست بجز خودمان.

23- هر مصيبت يا ضايعهاى كه برايمان پيش مىآيد به خودمان بگوئيم: «آيا 5 سال ديگر، اين اتفاق اهميتى خواهد داشت؟»

24- همه را به خاطر همه چيز ببخشيم.

25- آنچه ديگران درباره ما فكر مىكنند به ما مربوط نيست.
26- هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد كرد.

27- گاه گاهى به افراد خانوادهمان تلفن كنيم و بهشان بگوئيم كه مایل به دیدنشان بوده و به فكرشان هستيم.

28- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را زمزمه كنيم. «من به خاطر هر آنچه خدا به من داده از خداوند شاکر هستم

29- سلامتی ما " هدیه است گرانبها از طرف خداوند" با انتخاب روش تغذیه طبیعی " در حفظ و نگهداری آن همواره بکوشیم.
@betterlife1

برچسبها: 29توصیه مهم, جملات آموزنده

+ نوشته شده توسط عماد ابوعلی در سه شنبه بیست و پنجم مهر ۱۳۹۶ و ساعت 0:53 |